Aerobní cvičení na spalování tuků

Aerobní cvičení na spalování tuků Aerobní cvičení je taková pohybová aktivita, kdy za přítomnosti kyslíku probíhá práce svalů a metabolické procesy v nich. Je to středně intenzivní cvičení, které se provádí po delší čas a máme při něm zvýšenou tepovou frekvenci. Aerobní trénink je důležitým aspektem při spalování tuků, navíc posiluje srdce a zlepšuje činnost kardiovaskulárního …

Aerobní cvičení na spalování tuků Pokračovat ve čtení »