Suplementy a výživové doplňky

Jaké účinky má na naše zdravý kokosový olej?

Jistě jste v poslední době zaznamenali často skloňovaný kokosový olej. Jeho využití je opravdu velice pestré, a tak se v dnešním článku zaměříme na jeho zdravotní benefity pro lidské zdraví, a kde všude ho lze využít. Ačkoliv se jedná o potravinu, která je opravdu bohatá na nasycený tuk (až z 90%), stále se jedná o něco, co je …

Jaké účinky má na naše zdravý kokosový olej? Pokračovat ve čtení »

Znáte výhody Koenzymu Q10?

Co koenzym Q10 vlastně je? Jedná se o životně důležitou živinu našeho těla, kterou si částečně vyrábíme sami a tělo si jej ukládá v buněčných organelách nazývané mitochondrie. Ti jsou odpovědné za tvorbu energie a také chrání buňky před oxidačním poškozením. Mimo to ho dokážeme částečně přijímat také z potravy. Nalezneme ho například ve vnitřnostech jako jsou …

Znáte výhody Koenzymu Q10? Pokračovat ve čtení »

Jak vybrat správný protein?

Jestliže se alespoň maličko zabývá fitness a zdravým životním stylem, jistě vás neminulo slovíčko protein. Protein není žádný steroidní prášek ani jiné zlo ve fitness světě. Úplně jednoduše řečeno se jedná o bílkovinu. Bílkovina je obsažena v mase, rybách, vajíčkách nebo mléčných výrobcích. Zkrátka v určitých druzích potravinách, které konzumuje na denní bázi, a nikterak o tom …

Jak vybrat správný protein? Pokračovat ve čtení »

Rýžový protein: Proč byste ho měli užívat i vy?

Rýžový protein: Proč byste ho měli užívat i vy? Chcete budovat svalovou hmotu? Pak byste měli přijímat dostatečné množství bílkovin. Podívejte se na přehled nejlepších proteinů na serveru ChytrýVýběr.cz nebo u nás na e-shopu. V tomto článku si podrobněji představíme rýžový protein a jeho účinky. Proč zvolit protein Ptáte se, proč byste proteiny vůbec měli doplňovat? …

Rýžový protein: Proč byste ho měli užívat i vy? Pokračovat ve čtení »

Znáte sílu Quercetinu?

Důležitost zdraví je v dnešní době více než žádoucí. A z toho důvodu byste možná měli popřemýšlet i po nějakých doplňků stravy, které vám pomohou ochránit a zajistit zdraví. Jedním takovým suplementem může být právě Quercetin, který si v dnešním článku představíme. Základní fakta o Quercetinu  Quercetin je druh flavonoidového antioxidantu, který se přirozeně nachází v citrusových plodech a zelenině, …

Znáte sílu Quercetinu? Pokračovat ve čtení »

Poznejte sílu unikátního proteinu

Ať už sportujeme více či méně, bílkoviny budou vždy něco, co má pro naše tělo nezastupitelnou roli. Kdybychom si ve zkratce měli bílkoviny představit, jedná se o stavební kameny našich svalů, orgánůnebo hormonů. Jejich příjem čerpáme jak z živočišných, tak rostlinných druhů. Příkladem je maso,vejce, ryby, mléčné výrobky nebo luštěniny, jako jsou fazole, hrách a čočka. …

Poznejte sílu unikátního proteinu Pokračovat ve čtení »

CBD ve sportovní výživě

CBD ve sportovní výživě O CBD jste už pravděpodobně slyšeli – a aby ne; tato látka zažívá poslední roky obrovský boom a vedle specializovaných e-shopů ji naleznete už i v lékárnách, drogeriích či prodejnách zdravé výživy. Co přesně ale CBD je? A věděli jste, že vám může pomoci i při sportování? Co je CBD? Nejprve si …

CBD ve sportovní výživě Pokračovat ve čtení »

Koronavirus – vitamíny a minerály, které podpoří vaše zdraví

Koronavirus – vitamíny a minerály, které podpoří vaše zdraví Slunko nám slábne, dny se zkracují, listí opadává a ve vzduchu je již cítit náhlé ochlazení. Přesně tak, léto je již za námi, máme tu podzim a zima se k nám blíží mílovými kroky. Mnohé z nás jako každý rok může již trápit oslabená imunita způsobená tímto sychravým …

Koronavirus – vitamíny a minerály, které podpoří vaše zdraví Pokračovat ve čtení »

Dávkování proteinu: Jak protein užívat?

Dávkování proteinu: Jak protein užívat? Dnes bych se s vámi rád podělil o svůj názor, jak užívat protein. Proteinové doplňky výživy a omega-3 mastné kyseliny osobně řadím mezi základní pilíře suplementace. A jako u každého doplňku stravy je nutné vycházet z toho, že se jedná o doplnění potřebných živin tělu. Tím pádem doporučené dávkování proteinu třikrát denně …

Dávkování proteinu: Jak protein užívat? Pokračovat ve čtení »

Hořčík v těhotenství

Hořčík v těhotenství Hořčík nebo-li magnesium (Mg) je jedním z minerálů v našem těle, který je nezbytný pro náš život. A to zejména pro sportovce, ale i těhotné ženy. Proč právě těhotné ženy? Odpověď je jednoduchá. V průběhu těhotenství v těle nastávající maminky klesá množství hořčíku až o 10 %. V tomto období totiž dochází k jeho zvýšené spotřebě, ale i k jeho častému vylučování. …

Hořčík v těhotenství Pokračovat ve čtení »