Zhubněte už jednou pro vždy!
Zhubnout jednou pro vždy není snadný úkol, ale vyplatí se na něm pracovat.
Zhubnout jednou pro vždy není snadný úkol, ale vyplatí se na něm pracovat.
Chcete zhubnout? Snídejte! Snídat nebo nesnídat? To je velká otázka všech, kteří se snaží zbavit nadbytečných kil. Snídejte! Nastartujte svůj organismus hned z rána jídlem, nabitým živinami. Netrapte se hlady a vyzkoušejte recepty na zdravé snídaně, které vám dodají energii a sníží riziko pojídání nezdravých kalorických jídel během dne. Vejce Vejce jsou bohatá na bílkoviny a obsahují důležité …
Optimální denní příjem sacharidů Příjem sacharidů je nesmírně důležitý, protože spolu s tuky jsou hlavními živinami pro naše tělo. Každý muž i žena, kteří na první pohled vypadají “dobře” – široká ramena, úzký pas a pevné nohy, neřeší jen cvičení a naprosto příšerné a nesmyslné diety, ale hlavně si počítají to, kolik a čeho denně sní. …
Co jsou proteiny a co proteiny obsahuje? Pro sportovce je velmi důležité nabírání svalové hmoty, co nejkratší doba regenerace a vysoký výkon během fyzické aktivity. Proto si sportovci a kulturisté hlídají svůj přísun proteinu. Začněme tím nejzákladnějším a to – co jsou proteiny. Jdeme na to! Co je protein Protein, jinak řečeno bílkoviny, jsou důležité …
Co jsou proteiny a co proteiny obsahuje? Pokračovat ve čtení »
Co jíst před cvičením a co po něm? Strava je základem úspěchu vašeho fitness snažení. Nejde jen o hlídání sacharidů, bílkovin nebo tuků, ale také jejich správné rozložení v čase. Nebo snad chcete mít při cvičení nebo před závodem těžký žaludek a energii pod bodem mrazu? Bílý cukr – zabiják výkonu Pro vyšší výkon jsou doporučovány …
Přírodní zdroje hořčíku – hořčík v potravinách (potraviny obsahující magnesium) Hořčík je pro lidské tělo velmi důležitý minerál, který pomáhá zajišťovat celou řadu biologických procesů a udržovat naše zdraví. Na hořčíku závisí činnost více než 300 enzymů, zásadním způsobem tak ovlivňuje mnoho biochemických procesů, které jsou nezbytné pro správnou činnost metabolismu. V čem hořčík pomáhá? Protože …
Přírodní zdroje hořčíku – hořčík v potravinách Pokračovat ve čtení »