Fitness recepty a zdravá strava

Ketodieta – svatý grál nebo největší marketingový švár? Reklamy na ketodietu na nás nabíhají ze sociálních sítí i reklam. Jeden z nejpopulárnějších způsobů na hubnutí poslední doby, slibující tížený úbytek váhy.  Jenže není dieta jako dieta, zvláště keto jako keto. Ta pravá keto dieta přispívá k léčbě dětské epilepsie a je využívána spíše ojediněle. Jejím principem je omezit využití glukózy …

Ketodieta – svatý grál nebo největší marketingový švár? Pokračovat ve čtení »

Sladidla – trend moderní doby Náš mozek prahne více či méně po sladké chuti, to si musíme všichni přiznat. V poslední době se rozmohl trend umělých sladidel. Jedná se o látky, které dodávají určitým potravinám sladkou chuť, aniž by to potravině přidalo více na kaloriích a energetické hodnotě.  Proč je cukr vlastně škodlivý? ,,Cukr je zabiják.”,,Cukr je …

Sladidla – trend moderní doby Pokračovat ve čtení »

Stravou proti alergiím S příchodem jara rozkvétají nejen louky, nejen tráva se zelená a příroda získává svěží a pestré barvy, ale nastupují i nám velice nepříjemné – alergie. Pro mnoho alergiků to není zrovna nejšťastnější období v roce. Je to boj s větrnými mlýny. Proto bychom vám v dnešním článku rádi ukázali, jak bojovat s alergickými reakcemi nebo alespoň zmírňovat …

Stravou proti alergiím Pokračovat ve čtení »

Jak se stravovat ve směnném provozu? Dnešním článkem bychom vám chtěli dát jednoduché a praktické rady, jak si připravit jídlo, a obecně, jak se stravovat, pokud máte práci na směny a váš denní režim je velice proměnlivý a občas vám může dát slušně zabrat.  Všude se můžeme dočíst doporučení, že pravidelná strava je základ, ať …

Jak se stravovat ve směnném provozu? Pokračovat ve čtení »