Jak na hubnutí? Buďte aktivní a vášniví Dnešní článek bude o něco jiný a speciální. Ať už více nebo méně vědomě víme, že každou naší činností během dne, během noci pálíme kalorie. Chodíme, přemýšlíme, mrkáme, zvedáme předměty, … všechno to jsou činnosti, během které spotřebováváme kalorie – energii. Není tedy žádnou novinkou, že i během …
Jak na hubnutí? Buďte aktivní a vášniví Pokračovat ve čtení »
Království za kvalitní spánek Cítíte, že to poslední dobou není ono a ráno, než abyste vstávali nabiti energií a chutí do pracovního dne, byste si nejraději dali dalších osm hodin spánku? Spánek je pro nás naprosto základním procesem, který má zajišťovat regeneraci psychické i fyzické stránky každého z nás. Je zásadním faktorem nejen pro budování svalové …
Bylinné tinktury a jejich přínos pro zdraví Jako novinku jsme pro vás nově připravili celou řadu bezalkoholových tinktur na bázi bylinných extraktů ze srdce samotné přírody. Tinktury jsou s lehce nasládlou chutí a perfektní, maximální a efektivní vstřebatelností a účinností pro lidské tělo. V dnešním článku se vám budeme snažit jednoduše přiblížit, co od které tinktury očekávat, protože některé názvy jsou vskutku trošku …
Bylinné tinktury a jejich přínos pro zdraví Pokračovat ve čtení »
Maximum pro vaše zdraví Nechceme sýčkovat hned na začátku, ale – prevence je důležitá. Jakkoliv to zní jako klišé. A fakt, že čas plyne rychlostí blesku je klišé na druhou, ale kouzlo pravdy v sobě skrývá také.Ačkoliv je léto ve svém plném rozkvětu, myslet na budoucnost se vyplácí a zajistit si pevné zdraví do prvních období rýmiček a nachlazení není nic, co …
Jak se odvodnit: příčiny, tipy, rady Dnešní sedavý způsob života, méně pohybu, nevhodná a nekvalitní strava, nadměrné stresové situace a nepřiměřená duševní a psychická hygiena se musí někde projevit. A většinou se to projeví na našem zdravotním stavu, a zvlášť v létě je jedním z hlavním problémů zavodnění organismu. A ačkoliv se na první pohled může zdát, …
Nejčastější chyby po tréninku. Neděláte je i vy? Nikdo z nás není neomylný. Stále padáme a stále se zvedáme. Je to neustálé učení a poznávání sebe a svého těla, jeho možností a limitů. Pokud obzvlášť máme nějaký cíl – konkrétně na úrovni sportu, chyby mohou být pro nás velice demotivujícím faktorem, který nás brzdí v posunu. Pojďme …
Nejčastější chyby po tréninku. Neděláte je i vy? Pokračovat ve čtení »
Účinné látky nakopávače Jistě jste se již ve vašem fitness rybníčku setkali s pojmem nakopávače, předtréninkovou, anabolizéry nebo N.O.očkami.Abychom se na něho podívali detailněji, začneme od podlahy. Co je nakopávač? Jedná se o směs více surovin, kde základní úlohu hrají stimulanty jako kofein, taurin, synefrin nebo tyrosin. Ve složení dále můžete naleznout látky Arginin, Beta Alanin, …
Spalujte chytře a snadno Už jste ve své cestě za vysněnou postavou vyzkoušeli všechno, a stále máte pocit, že tížený výsledek nikde? Žádná dieta vám dlouhodobě nevydržela, a tak jste se rozhodli vyzkoušet spalovače tuku. Pojďme se dnes na něj podívat zblízka a představit si ho, protože kolem něho pobíhají různé fámy a mýty. Opravdu …
Butyrát Epigemic 30 kapslí Optimální rovnováha našeho střevního mikrobiomu je klíčovou záleží z hlediska našeho celkového zdraví. Krátce o Butyrátu Butyrát je mastná kyselina s krátkým řetězcem, kterou můžete také naleznout jako kyselinu máselnou díky její typické vůni po čerstvém másle. V našem těle je produkována jak přirozeně, spolu s bakteriemi střevního mikrobiomu, tak ji částečně přijímáme i …
Ketodieta – svatý grál nebo největší marketingový švár? Reklamy na ketodietu na nás nabíhají ze sociálních sítí i reklam. Jeden z nejpopulárnějších způsobů na hubnutí poslední doby, slibující tížený úbytek váhy. Jenže není dieta jako dieta, zvláště keto jako keto. Ta pravá keto dieta přispívá k léčbě dětské epilepsie a je využívána spíše ojediněle. Jejím principem je omezit využití glukózy …
Ketodieta – svatý grál nebo největší marketingový švár? Pokračovat ve čtení »