Uncategorized

Krabičkujte: chytře, levně, rychle!

Shony v práci, shony ve škole. Shony všude. Nevíme, kam skočit dřív, kde být dřív a na jídlo zkrátka není tolik prostoru.Krabičkování je snad jediný a efektivní způsob, jak mít svůj jídelníček pod kontrolou, a zbytečně si nekupovat nezdravá jídla po restauracích a rychlých občerstvení.Za přípravou jídla se neskrývají desítky hodin v kuchyni, jak se může na …

Krabičkujte: chytře, levně, rychle! Pokračovat ve čtení »

Důležitost esenciálních aminokyselin ve stravě

Kvalitní suplementy by měly být v šuplíku snad každého fitness nadšence. Není to však povinnost. Mnoho začátečníků se nadchne pro daný sport, chce stoprocentní výsledky a dává tomu veškeré nasazení.  Bezhlavě se pustí do koupě suplementů, aniž by kolikrát věděl, jestli jsou pro něho opravdu vhodné, kvalitní a využitelné. Zapomíná přitom na jednu velice důležitou věc …

Důležitost esenciálních aminokyselin ve stravě Pokračovat ve čtení »

Poznejte sílu unikátního proteinu

Ať už sportujeme více či méně, bílkoviny budou vždy něco, co má pro naše tělo nezastupitelnou roli. Kdybychom si ve zkratce měli bílkoviny představit, jedná se o stavební kameny našich svalů, orgánůnebo hormonů. Jejich příjem čerpáme jak z živočišných, tak rostlinných druhů. Příkladem je maso,vejce, ryby, mléčné výrobky nebo luštěniny, jako jsou fazole, hrách a čočka. …

Poznejte sílu unikátního proteinu Pokračovat ve čtení »