Jak dávkovat konopné oleje?

/ Suplementy a výživové doplňky / Napsal

Jak dávkovat konopné oleje?

Mezi nejpoužívanější přípravky s obsahem CBD jednoznačně patří CBD oleje. Stojí za tím zejména znatelné účinky, které se při pravidelném užívání dostaví a poskytnou potřebnou úlevu. Ovšem nejen CBD oleje, ale také další CBD produkty jsou možným léčebným řešením, pokud vás trápí fyzické bolesti či kožní problémy, máte potíže se spánkem nebo se kvůli nespočtu povinností potýkáte s nadměrným stresem. Všechny tyto problémy, stejně jako řadu dalších zvládnou CBD oleje zmírnit, nebo dokonce úplně odstranit. Dnes se však nebudeme soustředit na možné přínosy konopných olejů, nýbrž na jejich dávkování.

Ideální denní dávka CBD

S množstvím CBD, které byste měli každý den přijmout, je to trochu složitější. Reakce na tuto látku se totiž u každého liší, když se odvíjí například od typu a velikosti problému, životního stylu nebo vašich fyzických parametrů. Významnou roli hraje také vybraný typ CBD oleje – full spectrum oleje, které obsahují i malé množství THC (do zákonem povoleného limitu), jsou dle výzkumů účinnější než širokospektrální oleje, jež jsou THC zcela zbaveny.

Jako denní dávku tak lze doporučit pouze poměrně široký rozsah množství CBD, které je ideální přijmout na konkrétní problém (viz seznam níže). Dolní hranice je určena spíše pro ty, kteří trpí pouze lehčí formou daného problému, pro horní hranici pochopitelně platí opak. Mějte na paměti, že požadovaný léčebný efekt nepřinese ani nízká, ale ani příliš vysoká dávka CBD. Proto je vhodné začít s nižší denní dávkou a v případě, že velikost dávky nebude dostačující, ji můžete třeba po týdnu pravidelného užívání zvýšit.

  • nevolnost, migréna, stres: 9–27 mg CBD
  • úzkost: 10–31 mg CBD
  • nespavost, artritida: 12–36 mg CBD
  • neuropatické bolesti, Crohnova choroba: 13–39 mg CBD
  • deprese: 14–43 mg CBD
  • Parkinsonova choroba: 22–66 mg CBD

Kolik kapek CBD oleje užívat

Vzhledem k tomu, že množství CBD v denní dávce se udává v jednotkách hmotnosti a na lahvičce CBD oleje máte uvedený jen její objem a koncentraci CBD v oleji, je potřeba si spočítat, kolik kapek oleje obsahuje požadované množství (hmotnost) CBD.

Pro výpočet musíte vědět, že 10 ml (běžné balení) konopného oleje váží zhruba 9,2 g a těchto 10 ml je asi 250 kapek. Vzorový výpočet provedeme na 10ml lahvičce 10% CBD oleje.

Hmotnost CBD v 10ml lahvičce 10% CBD oleje:

9,2 (hmotnost oleje v g) × 0,1 (koncentrace CBD v oleji) = 0,92 g = 920 mg

Hmotnost CBD v jedné kapce 10% CBD oleje:

920 (hmotnost CBD v balení v mg) : 250 (počet kapek v 10ml balení) = 3,68 mg CBD v kapce oleje

Pokud si pořídíte olej s jinou koncentrací CBD, stačí změnit koeficient vyjadřující koncentraci (například u 5% CBD oleje dosadíte číslo 0,05 místo 0,1). Podobné je to i s případným jiným objemem balení (lahvičky), byť standardem je právě 10ml lahvička, takže změna v tomto případě pravděpodobně nebude potřeba.

Kdy užívat CBD olej

CBD olej můžete užívat v jakoukoliv denní dobu, ideální je však doba, kdy je to pro vás nejvýhodnější. Pokud máte potíže se spánkem, olej užijte chvíli předtím, než půjdete do postele. Trápí vás stres v práci? Vhodná doba pro užití konopného oleje je na začátku pracovní doby. Od věci ale není ani užití až po pracovní době, abyste se uklidnili. Na chronické bolesti bývá zase nejlepší doba užívání hned po ránu. CBD není psychoaktivní látka, takže se nemusíte bát, že byste kvůli užívání CBD oleje mohli mít například v práci problémy.

Při volbě doby užívání berte v potaz skutečnost, že vstřebávání CBD oleje závisí mj. na tom, zda ho užíváte nalačno, nebo při jídle (či po něm). Rychlejší a o něco výraznější účinky se běžně dostaví při užívání nalačno, výjimku tvoří pouze mastné potraviny, díky kterým se může rychlost nástupu účinků uspíšit.

Jak správně užívat CBD olej

Správný způsob užívání CBD oleje je následující: Požadované množství oleje si nakapete pod jazyk, kde ho necháte přibližně minutu působit, a následně olej polknete. Tento způsob umožňuje, aby se CBD v podstatě okamžitě dostalo do krevního oběhu a rychle se tak dostavily jeho účinky. Další část CBD se bude z oleje po jeho polknutí uvolňovat při průchodu trávicím traktem. Při vhodně zvolené dávce a správném užití můžete očekávat nástup účinků během 10–30 minut, celková doba působení pak může trvat až 8 hodin.