Maximum pro vaše zdraví

Nechceme sýčkovat hned na začátku, ale – prevence je důležitá. Jakkoliv to zní jako klišé. A fakt, že čas plyne rychlostí blesku je klišé na druhou, ale kouzlo pravdy v sobě skrývá také.
Ačkoliv je léto ve svém plném rozkvětu, myslet na budoucnost se vyplácí a zajistit si pevné zdraví do prvních období rýmiček a nachlazení není nic, co bychom měli brát na lehkou váhu.

Jakkoliv dalece se vám teď sychravé dny zdají, o to větší potřeba je právě teď začít se na ně řádně a svědomitě připravit, aby nás pak nepřekvapil žádný bacil.

Dnešním článkem vám chceme doporučit několik suplementů a doplňků stravy, které se stoprocentně a jedním procentem navrch vyplatí zařadit do své suplementační rutiny k prevenci zdraví na další měsíce. Ať už mluvíme o podzimu, které nás nemine nebo o tom, co nás sužovalo přes 2 roky, potrápilo celý svět a zanechalo nevídané stopy, ze kterých se dosud nemůžeme vzpamatovat. A všichni víme, na co těmito slovy narážíme.

Zkrátka. Pojďme společně efektivně podpořit naši imunitu a vybudovat si silnou obranyschopnost.

Svatá pětice pro vaše zdraví

Vitamín C … neboli kyselina askorbová. Esenciální druh vitamínu, který si sami nedokážeme vyrobit, a tak jej musíme přijímat z pestré a vyvážené stravy. Je nutné ho přijímat pravidelně, protože se v těle neukládá.

Co způsobuje jeho nedostatek?

– bolesti kloubů a svalů
– únavu
– zvýšenou náchylnost k nemocem
– žaludeční obtíže
– zhoršené hojení ran
– náchylnost k infekcím
– u budoucích maminek sníženou tvorbu mléka

A proč zauvažovat o jeho suplementaci?

– Pomáhá snižovat únavu
– Podporuje obranyschopnost, díky tomu, že se podílí na správné tvorbě bílých krvinek, které nás chrání před infekcemi
– Podporuje činnost nervového systému 
– Podporuje hojení rad
– Je silným antioxidantem, díky čemž chrání naše tělo před volnými radikály
– Podílí se na tvorbě kolagenu, na kterém závisí zdraví naší kůže, vlasů, nehtů, kostí a šlach 
– Chrání kardiovaskulární systém 
– Napomáhá vstřebávat železo z potravy. Železo je typ minerálu, který zajišťuje správnou tvorbu červených krvinek, které rozvádí kyslík po celém těle
– Snižuje LDL cholesterol – tím se významně podílí na prevenci vzniku kardiovaskulárních onemocnění

Jeho doporučená denní dávka pro dospělé osoby je 80-100 mg. Zvýšenou potřebu mají zejména kuřáci, sportovci, pacienti, kteří jsou vystaveni zvýšené fyzické námaze nebo psychickému stresu, osoby po operaci, nemoci nebo úrazu, těhotné ženy nebo osoby užívající antibiotika nebo léky s kortizolem.
Během radostného očekávání je v ženském těle zvýšená potřeba vitamínu C – stejně jako dalším mikro a makronutrientů. Oproti běžným doporučením, se pro těhotné ženy doporučuje jeho příjem navýšit až o 15%. 

Vitamín D

Vitamín D získáváme primárně působením slunečného záření. Mimoto určitou dávku vitamínu D3 můžeme získat ze zdrojů jako jsou tučné ryby – losos, tuňák, makrela, sardinky, žloutek či mléko. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu D3 není opravdu mnoho, a tak není na škodu opravdu zvážit jeho suplementaci.

Vyskytuje ve dvou formách – D2 a D3 a má celou řadu důležitých funkcí. Napomáhá vstřebávání vápníku a fosforu a zajišťuje vyvážený poměr minerálů v těle. Navíc podporuje imunitní systém a snižuje respirační onemocnění.

Co se týče jeho suplementace – při vyšších dávkách užívání vitamínu D3 je vhodné brát ho současně s vitamínem K2, protože vitamín K2 zabraňuje kalcifikaci cév, která může být spojena s nadměrným užíváním vitamínu D3. Vitamín K2 očišťuje cévy od vápníku a transportuje vápník do kostí. 

Benefity suplementace vitamínu D3:

– posiluje kosti a svaly
– podporuje vstřebávání vápníku a pomáhá vyrovnávat poměr minerálů v těle (jako je fosfor, sodík, hořčík), díky čemuž pomáháme předcházet vzniku osteoporóze
– podporuje imunitní systém
– bojuje se škodlivými bakteriemi a viry
– snižuje riziko akutních respiračních infekcí nebo přispívá k zmírnění příznaků
– potlačuje sezónní depresi
– snižuje také riziko zubního kazu
– snižuje krevní tlak

Serrapeptaza

Serrapeptase je přírodní, bílkoviny štěpící proteolytický enzym, který produkuje přátelská bakterie z rodu Serratia, žijící ve vnitřnostech bource morušového. Živé organismy si vytvářejí enzymy, aby dokázali urychlit specifické chemické procesy.

Jejím hlavním úkolem je efektivně budovat a posilovat silnou imunitu a obranyschopnost.

Quercetin

Quercetin je flavonoid, který nalezneme zejména v ovoci a zelenině. Má silné antioxidační, protizánětlivé, protinádorové a protivirové účinky.  

S čím nám může pravidelné užívání Quercetinu pomoci?

– eliminuje bolest a pomáhá snížit zánět
– napomáhá snižovat krevní tlak
– posiluje imunitní systém
– zlepšuje výkon a výdrž během fyzické aktivity
– chrání zdraví jater
– zlepšuje lipofilní profil
– chrání tělo před škodlivými toxiny
– podílí se na optimální regeneraci
– normalizuje hladinu cholesterolu
– působí jako prevence aterosklerózy a cévních příhod
– působí proti stárnutí
– během těhotenství přispívá správnému vývoji plodu

Zinek

Věděli jste, že…
Zinek je po hořčíku nejdůležitější minerál ovlivňující více než 300 biochemických reakcí v těle

Naše tělo si zinek samo syntetizovat neumí, proto ho musíme přijmout z kvalitních doplňků stravy. Má významnou funkci pro zdraví pro zdraví kůže nebo produkci bílkovin.

Proč se vyplatí mít zinek ve své suplementační rutině?

– podporuje a posiluje imunitní systém
– snižuje riziko vzniku infekčních onemocnění
– podporuje trávení a absorbci živin
– pomáhá urychlovat hojení ran
– podporuje růst a správný vývoj v době dospívání
– má protizánětlivé účinky
– podporuje detoxikaci organismu – snižuje toxicitu olova a kadmia
– pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi
– správná hladinku zinku spolu s kyselinou listovou zvyšuje množství spermií 
– regeneruje pokožku a zvyšuje její elasticitu
– je také důležitý pro správné vnímání chutě a vůně
– je vhodný pro léčbu akné, ekzémů a jiných kožních onemocnění